Comunicazioni

  • Lucia Ugge AGGIORNAMENTO 15 GIUGNO E PROTOCOLLO 15 Giugno 2020 | Lucia Ugge

    Gentili Soci,

    in deroga alle nuove disposizioni regionali valide dal 15 Giugno in Lombardia , abbiamo creato un protocollo in vista di una possibile ripartenza con le attività sportive all’aperto.

    Invitiamo i Soci a prenderne visione qui di seguito.

    Ci stiamo organizzando per  ripartire, a breve, con gli allenamenti delle nostre squadre agonistiche di ginnastica ritmica e artistica e, per gli adulti, con l’attività di nordic walking.

    Per quest’ultima chiediamo di esprimere una manifestazione di interesse, possibilmente entro il 20 giugno, indicando una preferenza di fascia oraria, al fine di verificare quanti Soci sarebbero eventualmente interessati e creare un calendario che presumibilmente potrebbe  coprire un periodo di almeno 4 settimane.

    Continueranno, fino alla fine di Giugno, le videolezioni.  Consultate il sito per gli aggiornamenti settimanali degli appuntamenti.

    Il Consiglio Direttivo

    PROTOCOLLO MISURE ANTICONTAGIO A.S.D. SPORTIME LOMBARDIA

    1. COMITATO DI SORVEGLIANZA

    Fatta premessa che regole e procedure saranno oggetto di integrazione e revisione anche in funzione dell’evoluzione normativa e delle indicazioni della comunità scientifica, per garantire l’applicazione e la verifica di quanto previsto con il presente protocollo è costituito un Comitato composto da:

     

    • Presidente ASD
    • istruttore attività autorizzata

     

    1. INFORMAZIONE

    L’informazione preventiva e puntuale è la prima importante misura per contrastare la diffusione del contagio e per questo motivo L’ASD si impegna a portare a conoscenza dei propri soci tutte le informazioni necessarie alla tutela della salute e della sicurezza delle persone presenti, nonché contenute nel presente protocollo.

    L’informativa avrà la seguente articolazione:

    a)         distribuzione del presente protocollo ai tutti i soci che vogliono partecipare ad attività

    b)         formazione specifica per gli istruttori

    c)         comunicazione ai soci circa l’esistenza del presente protocollo (email, WA, comunicazione social)

    d)         idonea cartellonistica di ricordo delle regole presenti nelle aree di svolgimento dell’attività.

    I comportamenti da adottare da tutti (istruttori e soci) sono:

    • Rispetto delle indicazioni riportate all’interno del presente Protocollo di contenimento
    • Accettazione di non potersi recare negli spazi dove l’ASD effettua attività ai propri soci laddove sussistano le condizioni di pericolo: sintomi di influenza, temperatura (>37,5 °C), provenienza da zone a rischio o contatto con persone positive al virus nei 14 giorni precedenti, etc.
    •  ’impegno a rispettare tutte le disposizioni delle Autorità e dell’ASD nello svolgimento dell’attività. In particolare: mantenere la distanza di sicurezza, osservare le regole di igiene delle mani e tenere comportamenti corretti sul piano dell’igiene.

     

    1. MISURE ORGANIZZATIVE GENERALI

    L’ obietttivo è definire delle misure organizzative per evitare/limitare il più possibilie il contatto con Covid-19 sia diretto (droplet), sia indiretto (trasmesso da contatto con superfici infette).

    Son state ananlizzate le attività che verranno svolte dall’ASD, in questa prima fase.

    Il consiglio direttivo ha infatti valutato di riattivare le seguenti attività:

    • GINNASTICA RITMICA: attività svolta da atleti minori agonisti iscritti a FGI presso giardino privato;
    • GINNASTICA ARTISTICA: attività svolta da atleti minori agonisti iscritti a FGI presso parco pubblico con solo obiettivo di preparazione atletica (non si prevede l’uso di attrezzi tipici della disciplina quali cavallo, asse, etc..)
    • NORDIK WALKING: attività svolta da soci ASD con partenza ed arrivo presso giardino pubblico e svolgimento nelle strade della città e campagna.
    • DECRETO DEL PRESIDENTE DEL CONSIGLIO DEI MINISTRI 11 giugno 2020 .
      • Parte generale
      • Allegato 8: Linee guida per la gestione in sicurezza di opportunità organizzate di socialità e gioco per bambini ed adolescenti nella fase 2 dell’emergenza covid-19
      • Allegato 9: Attività fisica all’aperto
    • Ordinanza 556 Regione Lombardia
    • Protcolli FIDAL (Federazione Italiana Atletica leggera)
    • Protocollo F.G.I. ( Federazione Ginnastica d’italia)

     

    Al fine di predisporre il presente protocollo di contenimento sono stati presi come riferimento i seguenti documenti:

     

    • SVOLGIMENTO DI ATTIVITÀ SPORTIVA ALL’APERTO

     

    Gli istruttori sono stati formati per verificare e indirizzare gli utenti al rispetto di tutte le norme igieniche e distanziamento sociale.

     

    E’ stata predisposta una adeguata informazione sulle misure di prevenzione (cartelli plastificati con regole comportamentali).

     

    Per i parchi pubblici è stato concordato con l’ente gestore un programma delle attività in modo da dissuadere eventuali condizioni di aggregazioni e in modo da evitare assembramenti e garantire il distanziamento interpersonale.

     

    Agli utenti, prima dell’inizio dell’attività, verrà rilevata la temperatura corporea, impedendo l’accesso in caso di temperatura > 37,5°C.

     

    Per gli utenti è obbligatoria l’igiene delle mani prima e dopo l’accesso all’area di allenamento.

     

    All’avvio della sessione di allenamento verrà sempre garantita la distanza minima fra le persone non inferiore a 1 metro (mentre NON si svolge attività fisica) e verrà verificato che tutti gli utenti indossino la mascherina, obbligatorio per Regione Lombardia.

     

    Durante le sessioni di allenamento sarà possibile togliere la mascherina.

     

    Durante un allenamento il volume e la forza di espirazione, come pure la velocità di espulsione delle particelle di fonazione e non solo, viaggiano a velocità e distanze superiori rispetto a quanto avviene nella quotidianità. È dunque necessario rivalutare il concetto di distanziamento da rispettare durante un allenamento.

    Si potrà pertanto prevedere:

    • Un distanziamento di 2m durante lo svolgimento di attività fisica normale
    • Un distanziamento di 3m durante lo svolgimento di attività fisica intensa (ripetute, skip,    attività in salita, corsa veloce, etc..). Quest’ultima valutazione sarà a carico dell’allenatore.
    •  Un distanziamento di 5 metri in scia e due metri in affiancamento per il nordic walking

     

    Gli utenti dovranno presentarsi muniti di:

    • Mascherina
    • tessera ASD per l’identificazione
    • attrezzatura personale per lo svolgimento dell’attività
    • borraccia o bottiglia per idratarsi
    • asciugamano personale

     

    Non è previsto la presenza di attrezzi ad uso promiscuo.

     

    E’ vietato prestare attrezzature agli utenti e tra gli utenti.

     

    E’ vietata la condivisione di borracce, bicchieri e bottiglie, nonché lo scambio con altri utenti oggetti quali asciugamani o altro.

     

    E’ sconsigliato bere direttamente da fontanelle ma è cosigliabile l’uso di borracce personali.

     

    Agli utenti verranno ricordate regole di educazione usuali ma che in questo momento di pandemia assumono importanza ulteriore: è vietato sputare a terra durante l’attività o lasciare fazzoletti o altri rifiuti in giro.

     

    E’ vietato il contatto allenatore/atleta. Eventuali correzioni di postura andranno gestite a distanza.

     

    1. ACCESSO AL LUOGO DI SVOLGIMENTO DELL’ATTIVITA’ PER ISTRUTTORI/SOCI/ATLETI

    All’area di allenamento avranno accesso solo istruttori/soci/Atleti  che hanno firmato l’autocertificazione.

     

    L’area di allenamento verrà delimitata da cartellonistica idonea e potranno accedere solo soci muniti di tessere dell’ASD o altro identificativo di riconoscimento.

     

    Dovrà essere ben identificato un punto di accesso e registrazione.

     

    A tutti, all’ingresso, verrà misurata la temperatura corporea, registata su apposito modulo e chiesto di igienizzare le mani. Se la temperatura sarà superiore a 37,5°c la persona verrà invitata a tornare al proprio domicilio. Del fatto verrà informato il presidente dell’ASD.

     

    Durante tutte le operazioni sarà garantito un distanziamento di 1m che diventerà 2m durante lo svolgimento di attività fisica (5 metri in scia e due in affiancamento per il nordic walking).

     

     

    1. PULIZIA E SANIFICAZIONE

    Svolgendosi le attività all’aria aperta non sono previste pulizie particolari.

    Purtuttavia ci sarà a disposizione del gel disinfettante a secco per l’igiene delle mani degli utenti.

    Non è prevista la disponibilità di spogliatoi o servizi igienici riservati.

    Nel caso si verificherà la presenza di una persona con COVID-19 all’interno del gruppo, agli altri utenti verrà data comunicazione.

     

    1. PRECAUZIONI IGIENICHE PERSONALI

    Si prevede di mettere a disposizione dei soci:

    Igienizzante a secco.

    Mascherine chirurgica (per emergenze)

     

    1. DISPOSITIVI DI PROTEZIONE INDIVIDUALE ANTI – CONTAGIO E MATERIALE DI CONSUMO

    DPI

     

    Dpi

    Quando si deve usare

    Mascherina chirurgica

    Durante l’accoglienza/congedo degli atleti

     

    Si ricorda a tutti che la mascherina va utilizzata come di seguito indicato:

    Quando indossiamo una mascherina è importante lavarsi le mani prima ed è fondamentale lavarle dopo averla tolta. 

    Come indossarla:

    • deve essere indossate con il lato colorato fuori e quello bianco a contatto con la faccia;
    • va tenuta per gli elastici o per i bordi esterni, evitando di toccare la parte centrale e di contaminarla nella parte interna;
    • essendo piegata, la mascherina deve essere aperta ed allargata per bene;
    • deve coprire completamente il naso e la bocca. Tenendola per gli elastici, bisogna appoggiarla sulla faccia e posizionare gli elastici dietro le orecchie;
    • è molto importante che la mascherina aderisca bene al viso, senza lasciare aperture; particolare attenzione va riposta alla zona sotto il mento (deve essere posizionata attentamente sotto il mento);
    • usando i due indici delle mani, il “ferretto” va sagomato sul naso dal centro verso le guance in modo che la mascherina aderisca bene lungo i due lati del naso.

    Come toglierla:

    È fondamentale per non reinfettarsi o infettare, lavarsi molto accuratamente le mani prima della rimozione, evitando di toccare la parte centrale. Per toglierla bisogna tenerla per gli elastici, si devono sganciare da dietro le orecchie evitando di toccare la parte in tessuto, potenzialmente contaminata.

     

    Se la mascherina è rovinata o è bucata bisogna gettarla.

    Non bisogna assolutamente neanche sentirsi sicuri quando indossiamo la mascherina, quindi ricordiamoci sempre di mantenere la distanza di sicurezza dalle altre persone anche se la abbiamo sul viso.

    Durante l’utilizzo si possono rimuovere dalla bocca, magari abbassandole sul mento, ad esempio per mangiare, bere o fumare una sigaretta?

    Non è la cosa migliore da fare, se la mascherina è infetta infatti si rischia che il virus penetri nel corpo attraverso la bocca o il naso. Sempre meglio quindi tenerla lontana dalla faccia quando non la indossiamo. Fumare è sempre dannoso per la salute. Inoltre, portando la sigaretta alla bocca con le mani, aumenta il rischio di trasferire il virus dalle mani alla bocca (quindi infettarsi) o dalla bocca alle mani (quindi infettare).

     

     

    MATERIALE DI CONSUMO

    ASD SPORTIME ha previsto l’utilizzo di materiale anti-contagio.

    L'uso corretto degli stessi può aiutare a prevenire alcune esposizioni, ma non dovrebbe comunque sostituirsi ad altre strategie di prevenzione.

     

    Materiale di consumo

    Dove si deve usare

    Gel Disinfettante secco

    Per pulire le mani/guanti periodicamente

    Sapone liquido

    Per pulire le mani con acqua

    Disinfettante liquido

    Per disinfettare tutte le componenti che possono venire a contatto con persone dell’ASD

    Rotoli carta assorbente/ panni

    Per disinfettare tutte le componenti che possono venire a contatto con i Soci

     

     

    1. DISTANZA INTERPERSONALE

    Come precedentemente riportato le distanze di sicurezza da rispettare saranno:

    • 1m durante attività di accoglienza/congedo (con mascherina)
    • 2m durante svolgimento attività fisica (senza mascherina)
    • Se l’attività fisica dovesse assumere un’intensità alta si prevede la necessità di un distanziamento di 3 m.
    • 5 metri in scia e due in affiancamento per il nordic walking.


  • Lucia Ugge VIDEOINCONTRO PER I SOCI CON IL C.D. 01 Giugno 2020 | Lucia Ugge

    Gentili Soci, per favorire un confronto diretto con il Consiglio Direttivo dell' A.S.D Sportime Lombardia, su come affrontare l'organizzazione dei prossimi mesi, siete invitati a collegarvi tramite la piattaforma  jitsi meet per partecipare ad un incontro con il Consiglio Direttivo, nelle seguenti date:

    -mercoledi 3 giugno ore 21.00 per i genitori dei Soci minori

    -giovedi 4 giugno ORE 21.00  per i Soci adulti

    Per collegarsi dal pc basta cliccare sul link qui di seguito.

    Dallo smartphone servirà scaricare l'applicazione jitsimeet. Non occorre registrazione.

    CLICCA QUI PER COLLEGARTI ALLA RIUNIONE A.S.D. SPORTIME LOMBARDIA

    Potete anche digitate il nickname SPORTIMELOMBARDIA.

    Certi in una Vostra numerosa partecipazione porgiamo cordiali saluti

    Il Consiglio Direttivo A.S.D. Sportime Lombardia

  • Lucia Ugge istruzioni videolezioni in diretta 11 Aprile 2020 | Lucia Ugge

    LE VIDEOLEZIONI COMINCERANNO IL 15 APRILE E SONO RISERVATE AI SOCI 2019-20

    3 SEMPLICI PASSAGGI

    1) MANDA UN SMS PER RICEVERE IL LINK O IL NICKNAME DELLE VIDEOLEZIONI

    • -NUMERO TEL. PER I SOCI DI BERGAMO E PROVINCIA: 3336734313
    • -NUMERO TEL. PER I SOCI DI LODI E PROVINCIA : 3884296393

    Ricordati di specificare nome e cognome, da 1 a 3 istruttori preferiti, una di queste fasce orarie (mattino, pomeriggio, sera) quale tipo di lezione vuoi seguire e se sei Socio junior (se adulto non serve scriverlo)

    Entro il minor tempo possibile ti invieremo un appuntamento e un nickname o un link da aprire tramite jitsi.

    2) COLLEGATI A JITSI MEET DAL PC O O SCARICA L’APP SULLO SMARTPHONE  

    ecco link  https://meet.jit.si/

    Su questa piattaforma non serve registrarsi!

    Dal pc basterà inserire il nickname nella finestra di avvio mentre dal telefono basterà cliccare sul link.

    3) COLLEGATI NEL GIORNO ED ORA ESATTI DELLA LEZIONE E PARTECIPA

    Puoi scegliere di tenere la videocamera spenta…se la tieni accesa il tuo istruttore potra’ correggerti durante gli esercizi. Il microfono è meglio spento…se devi chiedere qualcosa premi il pulsante alzata di mano e l’istruttore ti dirà di chiedere cio’ che ti serve attivando il microfono per parlare

    Qui di seguito trovi  il link  per  un articolo con un tutorial vi spiega le ottime qualità di questa piattaforma gratuita che si utilizza senza doversi registrare

    https://ildigitalenellascuola.altervista.org/jitsi-come-creare-video-conferenze-senza-limiti-di-partecipanti/?doing_wp_cron=1586563629.4504849910736083984375

                                                                                                  

  • Lucia Ugge nuovo canale youtube lezioni online 08 Marzo 2020 | Lucia Ugge

    Gentili Soci,

    Vi siamo grati di averci seguito nell'iniziativa dei giorni scorsi in cui abbiamo, a distanza, ricreato l'occasione di condividere, tramite video,  l'importanza del movimento e del benessere. Il Direttore tecnico e gli istruttori della nostra Associazione, si sono' prodigati per creare situazioni che parevano, di volta in volta, possibili per poter svolgere attivita' in piccoli gruppi e all'aria aperta. Purtroppo le direttive ministeriali hanno dovuto far fronte ad un problema sempre piu' gravoso e tragico. Possiamo quindi intensificare i nostri appuntamenti, ma solo se vorrete seguirci come di seguito  indicato:

    abbiamo creato una versione “smart” della nostra realtà sportiva...un canale youtube di facile consultazione sia dal computer che dal cellulare dove potrete seguirci on line.

    Questo canale si chiama SPORTIMELOMBARDIA e da domani qui pubblicheremo video dedicati ai nostri soci di ogni età. Riguarderanno proposte di ginnastica dolce, pilates, posturale, yoga, total body, gag. vertebrale, tonificazione, functional training, parkour, ritmica e artistica.

    Ecco il link per accedere al canale: https://www.youtube.com/channel/UCB4b93pOHBSlmNQVUPALuMw/

    Vi invitiamo ad iscrivervi : se raggiungeremo la soglia dei 1000 iscritti  ci permetterete di riprendere con piu’ facilità le lezioni in diretta dal telefono, in modo che possiate avere un vero e proprio planning settimanale da seguire da casa.  Troverete la programmazione dei video ogni settimana sulla homepage del sito https://sportimelombardia.it/

    Vi avevamo già mandato un link di una raccolta di video ma da ora in poi utilizzeremo esclusivamente il nuovo canale sportimelombardia che potete continuare a trovare anche dalla homepage del nostro sito sportimelombardia.it.

    Infine avvisiamo i Soci che, come da decreto per il contenimento del contagio da coronavirus, l’assemblea dei Soci, prevista per il 26 Marzo presso la Palestra Pezzani di lodi, si terrà esclusivamente on line , al link già inviatovi mediante la piattaforma facebook, rinviando l’assemblea in presenza a data da destinarsi.

    Il Presidente

    Paolo Ferrari

  • Lucia Ugge aggiornamento situazione lun 2 marzo 02 Marzo 2020 | Lucia Ugge

    Si comunica ai Soci che seppur l' A.S.D. SPORTIME LOMBARDIA ha programmato delle lezioni alternative sia all'aperto che on line, le direttive degli organi competenti (Regione, Province, Comuni, Federazione Ginnastica d'Italia, Csen) non hanno ad oggi permesso che queste opportunità potessero realizzarsi nel loro insieme pertanto da oggi e fino a nuove istruzioni, con l'aiuto degli istruttori stiamo predisponendo delle lezioni di allenamento da seguire on line, delle quali a breve vi forniremo i link.Il Consiglio Direttivo